伤害身体的9种饮料，同学们和家长一定要注意(4)

　　07.饮用瓶装果汁

　　如果你想要让你的孩子享受果汁，你必须使用新鲜的水果，并在家准备果汁。千万不要选择瓶装的果汁。把它们也列在最糟糕的饮料清单上。

　　08.各种奶昔饮品

　　为什么奶昔也在最糟糕的饮料清单上？因为它们含有大量的糖，还有大量的饱和脂肪。

　　09.碳酸饮料

　　碳酸饮料是对牙齿来说最糟糕的饮料。它们含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸饮料通常是孩子蛀牙的原因之一。

　　喝水也要注意以下问题

　　01.采自大自然的水

　　现在人们追求健康、养生，特别喜欢一些纯天然的东西。平时一有空就拿着几个空水桶去郊区的山上打水，觉得山水是纯天然的，干净没有受到过污染。

　　事实上，这些水看起来天然无污染，其实并不一定安全。这些山水没有作为水源被保护起来，就很可能受到动物粪便、寄生虫、人类活动的污染。

　　而且，水质没有经过检测，也不清楚水中的矿物质成分是否为人体所需，尤其对于抵抗力较弱的孩子来说，很可能会导致肠胃炎、腹泻等症状。

　　其实自来水本就经过过滤才送到各家各户，烧开饮用是完全没问题的，爸妈们千万不要迷信郊外的山水纯天然无污染。

　　02.放置了很久的水

　　存放过久的开水，难免会被细菌污染，孩子很容易因此导致腹泻。天冷了，暖瓶都是必不可少的，有些爸妈会在暖瓶还剩一小半的时候灌上新烧开的开水，导致暖瓶残留了多日的水，其成分已经发生变化，不再适合饮用了。

　　所以家庭饮水，最好不要超过24小时，暖瓶灌水前也将残留的水倒掉。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水开盖后也不宜存放太久。

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