在家学不进去怎么办？用5个让自制力暴涨的方法逼自己一把(2)

　　3、现在就行动，要不然好状态永远不在

　　你是不是曾经遇到过这样的状况？

　　“我现在状态不好，一会儿再学。”

　　“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”

　　执行性的计划是一部分，但它不是全部。决定性的事情是——去做啊！者。

　　今天状态不好，明天又是新的一天，调整状态好好学！

　　计划坚持失败了，这次又没有战胜自己，下次制定新计划一定好好坚持！

　　因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。

　　计划中途中断了，不要宣告计划和自己的失败，而是分析为什么中断的，卡在哪里了，有没有可能再捡起来。捡起来就不是英雄吗？每跑2、3天休息一下，不比因为没有连续坚持而沮丧不跑的人强多了？

　　很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

　　4、允许自己适当“偷懒”

　　这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间。但是前提是设置合理的学习-休息时间作息。

　　学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置。

　　这个也是考验大家意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。

　　5、每日花一小段时间进行复盘

　　每天自己的学习情况，最好每天都花点时间做点梳理。

　　根据自己制定的学习表，看看自己任务完成多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控，每天都要做一下反思。这些比徒自懊恼管用得多。

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