心理抗“疫”，公众应如何行动？

　　新型冠状病毒不仅侵袭身体，同时也影响人们的心理。自１月下旬以来，全国多地已启动对确诊患者、疑似患者、医护人员等不同群体的紧急心理危机干预工作，心理援助成为抗击疫情的重要防线。疫情下的“情绪雾霾”有哪些表征？心理抗“疫”，公众应如何行动？专业人士又开出了哪些“良方”？

　　确诊患者易生“心病”

　　“我怎么还在发烧”“住在这里会不会交叉感染”“我不想治疗了”……隔离病房内，上海市精神卫生中心心境障碍诊疗专家陈俊，时常能听到这些话。“有一名老年患者，很害怕自己和家人发生意外，有比较严重的焦虑。”在听取医疗专家意见后，陈俊为患者开具了小剂量助眠药物，并进行心理疏导。

　　“有的患者担心治不好，觉得‘睡着了就醒不过来了’；有的患者烦躁时会扯掉氧气面罩；还有少数患者会出现抑郁、反应呆滞等较严重症状。”陈俊表示，这些情绪都是疫情下正常反应，经过对症药物治疗和心理疏导，改善效果普遍良好。

　　在不自知的情况下把病毒传染给了家人，是许多患者最大的“心病”。据统计，浙大一院之江院区隔离病房内，不少患者都存在轻度抑郁和焦虑症状。“他们担心自己，也担心家人，既恐惧又内疚，病房里抬眼可望的各种医疗设备、防护严密的医护人员，也加剧了这种情绪。”该院精神卫生科教授许毅说。

　　医护人员也是心理专家们观察和照护的对象。上海市精神卫生中心梳理出医护人员可能出现的心理问题，包括“长期过劳导致身心疲惫”“面对大量患者感到压力、无助和恐惧”“对自己和家人患病的担忧”等。

　　目前，上海公共卫生临床中心已专门公布了一个微信二维码，供有需要的医护职工单独联系。浙江省卫健委也组建了针对医护人员的心理专家团队。“社会的关心和支持对医务人员来说非常重要。比如，热心市民送来的奶茶、水果等，就让医护人员感到特别欣慰。”陈俊说。

　　“情绪雾霾”需引起重视

　　上海市精神卫生中心党委书记、主任医师谢斌说，在地震等自然灾害发生后，大家考虑的是团结，人与人之间的距离会被拉近。而传染病却不同，为了避免交叉感染人们必须相互远离。“这种特殊性会让更多人陷入负面情绪。”

　　“寒假延长了也高兴不起来，一直想看的书还是静不下心去看，一直想做的事仍在找各种理由拖延。”类似的苦恼，同济大学心理健康教育与咨询中心副教授姚玉红已经听到多次。

　　在她看来，“不确定感”本身就是挑战个体内心安全感的重要因素。眼下，开学时间的不确定导致部分学生无所适从，而长时间闷在家里又引发出他们既往的“未完成”焦虑，让心理上的“欠债”更加凸显。
 

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