为什么孩子一到初三，成绩就跟不上了(3)

　　这次跟大家推荐的就是衡水中学的“日清-周结-月考”循环式学习法，照着做，相信你的成绩一定会提上来，家长也请把这个方法告诉自己的孩子。

　　01

　　什么是“日清-周结-月考”循环式学习法呢？

　　日清：就是当天的学习任务当天完成，做到三不——不等、不靠、不拖，严格按教学进度复习。

　　周结：就是利用周末时间，把一周内复习的内容进行系统的归类整理，形成知识体系。

　　把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。

　　同时，也要把一周来落下的学习任务补上。

　　月结：是对自己每月学习情况的总结和反思。

　　02

　　为什么提倡这样的学习方法？

　　艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：遗忘的发展规律是先快后慢，24小时内复习所学的知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。

　　心理学家也分析，一个英语单词只有在大脑里停留7-12次才能被记住，所以知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种可能的时间重复复习，才能达到真正的记忆。

　　现代教育论认为，方法来自对学习行为过程的不断总结，不会总结和不会做计划都是不会学习的表现。

　　总结的过程本身就是完善的过程，是提高的过程，学习需要总结，需要反思，在总结中完善，在反思中提高。

　　03

　　具体该怎么做呢？

　　(1)每天三个时段，分别拿出至少十五分钟的时间及时复习

　　早上用15分钟的时间翻看教材，强化复习前一天学习的内容不看书，仅通过想像就能够回忆起来的知识，才是真正记忆牢固了的知识；

　　午休或者午饭后上课前利用15分钟时间，复习完善上午学习的知识；

　　晚上6点到8点是大脑记忆的高潮期，在这个时间段把当天各科的学习任务和学习内容梳理一遍，看还有哪些学习任务没有完成，赶紧利用睡前时间补上。

　　睡前合上书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点、难点，回顾与之相关的典型例题、习题，增强记忆效果。

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