学霸分享的涨分秘诀，get了吗(2)

　　经过漫长的调整，我终于能形成自己有效的时间管理，将每一分钟都用在该用的地方。我可以做到五点半起来晨读，可以做到按计划学习，可以做到利用课间解决疑难问题……突然间，我的一天变得更加有质感了，每天可以保证八个小时的充足睡眠，还能完成更多的学习计划。我感到一切都变得更加游刃有余了，不会再在完不成任务和制订计划之间纠结痛苦，不会再在低效的学习和熬夜奋战中煎熬。

　　我们需要找出自己时间规划的问题在什么地方，再做出一个科学高效的方案，喊几位好友结伴而行，形成一个高效的、融洽的学习环境。

　　状元推荐寒假学习时间表

　　●6：00-7：30

　　一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　●7：30-8：00

　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　●8：00-9：00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　●9：00-11：00

　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

　　●11：00-12：00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　●12：00-13：00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　●13：00-14：00

　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　●15：00-16：00

　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　●16：00-18：00

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