2020年云南省中考体育考核要求及评分标准(2)

　　06.立定跳远

　　【单位】米

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2．场地器材：平坦土地或沙坑、跳垫、量尺。

　　3．测试方法：考生在起跳线外起跳，不能助跑，每人三次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂直距离，记录最佳成绩。三次犯规者，可再补跳一次。

　　4．注意事项：起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两足原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。

　　07.１分钟跳绳

　　【单位】次

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生协调性、灵敏性，下肢肌肉爆发力的发展水平。

　　2．场地器材：平整、干净场地（地质不限），计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。

　　3．测试方法：

　　A．必须双脚跳（不得采用单脚跳）。将绳对折，两手握绳柄各一端，两脚或一脚将绳踩在绳中央，两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为１次（从脚掌和地面之间摇过为一次）。跳绳时要把绳摇直，绳子落地点应在脚前10厘米处。

　　B．跳绳时，脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。以１分钟计时所跳的次数作为成绩。

　　4．注意事项：测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　08引体向上（男）

　　【单位】次

　　仰卧起坐（女）

　　【单位】次／分钟

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。

　　2．场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，计时钟。

　　3．测试方法：考生（男生）垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续下颌过杠的次数；考生（女生）仰卧于体操垫，双手十指交叉贴于脑后，双腿曲膝成90度左右，收腹时双肘触膝，平卧时，双肩胛骨触垫为１次。

　　4．注意事项：引体时下颌不过杠面上沿不计数；考生仰卧起坐违例时，应及时指出并不予计此数；停表后受试者虽已坐起，但双肘未能触及同侧膝时不计数。

　　09掷实心球（重量2000克）

　　【单位】米

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

　　2．场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。

　　3．测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人３次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。３次犯规者，可再补掷１次。

　　4．注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。

　　1篮球（运球上篮）

　　【单位】次／分

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。

　　2．场地器材：半块标准篮球场、篮架、篮网、篮球、计时钟。

　　3．测试方法：考生从3分线外持球运球至篮下上篮，投进篮筐后，运球返回3分线外，再运球上篮，如此反复进行，以１分钟内进篮次数记录成绩。若出现运球违规，则不计算该次投篮成绩。

　　4．注意事项：严格执行起始间的路线，即3分线外的要求。

　　11.排球（垫、传球）

　　【单位】次/秒

　　【分值】20分

　　1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

　　2.场地器材：3×3平方米平整地面、成人排球、计时钟。

　　3.测试方法：考生在听到“开始”信号后，自抛自垫或自抛自传球，以垫1次球、传1次球或传1次球、垫1次球的交替触球方式，在3×3平方米的区域和20秒时间内连续不间断地垫、传球各10次，每完成一次垫球或传球计1分。

　　若考生只采用一种技术完成10次或10次以上，则最高只能得到10分。

　　垫球时，双手小臂需同时接触球，垫球部位为双手小臂前半段，垫球高度必须是球的整体超过自己的头顶部；传球时，双手需在前额上方同时接触球完成传球动作，传球高度必须在50厘米以上。

　　凡出现下列情况之一，则取消该次成绩。未按垫球动作的要求完成；未按传球动作的要求完成；未按垫1次球、传1次球或传1次球、垫1次球的方式完成；传球时出现“持球”；垫、传球时出现“连击”；在完成动作过程中出现“停顿”，如球掉地、用手抱球等；单脚或双脚踩踏边线或超出边线。

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