2020年二十四节气优秀作文：处暑的转变

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　　在经历了盛暑的热击之后，到了处暑，终于可以告别炎炎夏日，转而迎接凉爽天气的到来。

　　诗中有云：“处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。”于寂寂夏日中感受到秋天带来的凉意，该是一件多么惬意的事情，想必多数人的心情都与诗人高度契合。

　　不过在此时真正进入秋季的也只有我国的东北和西北地区。因气温降低，空气干燥，会带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，则往往会形成一场秋雨。所谓“一场秋雨一场寒”，此刻便能真正体会得到。

　　而在夏季称雄的副热带高压，已大步南移，在其控制的南方地区，仍会在处暑尾声，再次感受到高温天气。这便是名副其实的“秋老虎”。长江中下游地区往往在结束了秋老虎天气之后，才会真正迎来秋高气爽的凉秋。

　　处暑三候：一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。

　　在此节气中，老鹰开始大量捕食鸟类，陈列如祭而后食。

　　天地始肃，则为万物凋零，天地一片肃杀之态。如黄巢的《菊花》诗中所说：“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”古时的“秋后问斩”亦为顺应时序，遵守天意。在今人看来，不免更添悲凉之意。

　　三候禾乃登。禾是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即为成熟。人们常说：“秋天是收获的季节”，多指庄稼成熟而进行秋收的活动，所谓“春种一粒粟，秋收万颗子。”处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

　　俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”到了秋季，气温降低，昼夜温差大，很多人都会有疲乏之感，这就是所谓的“秋乏”。秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

　　此时，保持充足的睡眠是十分必要的。处暑后天气变凉，应该改变夏季晚睡的习惯，尽量在10点之前入睡。并且要早睡早起，也可适当午睡。这样有利于化解困顿情绪。

　　在饮食上也要注意保持饮食的清淡。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物。还要增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。不吃油腻食物，多吃水果蔬菜，多喝水。

　　另外，适当锻炼也很必要，要有充足的体能，才能减轻季节交替时身体的不适感。

　　处暑节气的许多风俗都与祭祖迎秋有关。处暑之后，秋意渐浓，是人们出游登高的好时节。孟浩然《宿建德江》：“野旷天低树，江清月近人。”是为秋季独特之美。

　　河灯也叫“荷花灯”，放河灯是处暑之前中元节的传统活动。为了普渡落水而亡之人和其他孤魂野鬼。相传一个死者托着一盏河灯，就能够获得再次托生为人的机会。

　　此外，处暑还有吃鸭子的习俗。老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。其做法也是多种多样，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

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