疫情期间，如何做好家长和孩子的心理防护(2)

　　1、家长应给予孩子情绪支持

　　对于年幼的孩子，可以将疫情比喻为“魔鬼”，来形象地讲给他们，这会让孩子透过他们的思维来明白当下到底发生了什么，让孩子明白我们现在做的一切都是为了打败那个魔鬼。以这样的形式解释，小孩子也会非常乐意加入其中。待在家里就是他们对打败魔鬼所做的贡献。

　　对于儿童和青少年来说，家长可以参照成人心理自护的做法去帮助自己的孩子，倾听孩子的想法，和孩子一起接纳情绪，引导孩子平静地看待疫情，安排好特殊的假期生活。

　　重要的一点是，家长要以身作则，为孩子树立好的榜样。家长的情绪越平稳，孩子的情绪就会越平稳。

　　2、设计丰富多彩的家庭活动

　　除去情绪支持外，家长还可以开动脑筋，和孩子一起共同度过这段特别的时光。

　　在保证孩子作息规律、安排好学习活动之外，家庭可以开展提升家庭和谐气氛的活动，这些都可以帮助孩子平稳地度过这段时间。这段特别时光，可以是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子沟通的机会，可以在家里开室内运动会，教孩子制作美食，全家一起看电影、一起讨论、一起写作，等等。

　　家长要发动孩子为丰富多彩的家庭活动献计献策，积极参与到家庭活动中来，这样也可以有效减少他们使用手机的时间，避免过多的信息干扰，间接地维持了孩子的情绪状态。提到手机，假期里对于孩子使用手机也要有一定规则，家长可以和孩子一起制订规则，并请他自觉遵守。

　　抗击疫情是一场没有硝烟的战争。作为普通民众，我们努力照顾好自己，守护好家人，就是为这场战争做出的最大贡献。

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