中考饮食有哪些事项需要引起注意？

　　中考网整理了关于2021中考饮食：中考饮食有哪些事项需要引起注意？，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　中考饮食有哪些事项需要引起注意？

　　怎样预防考试时出现低血糖现象？寿教授指出，考前半小时或中途休息时可吃块巧克力。因为巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，能增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。但喝咖啡不可取，因为咖啡易引起心慌和尿频。

　　寿教授还特意提醒，考试这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。有些学生可能会因为压力大出现失眠情况，寿教授建议家长给孩子喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点醋服用，这些都有助于睡眠。

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