2021年广东中山中考体育考核时间：4月8日开始(2)

　　做好个人健康监测

　　考生需凭身份证、准考证和《中山市2021年初中毕业生升学体育考试个人健康卡及安全考试承诺书》参加考试。考前14天内出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等疑似症状、有境外或中高风险地区活动轨迹、或“粤康码”为红码的考生，应立即报告所在学校，按规定及时就医排查。须提供考前7天内核酸检测阴性证明，方可参加考试。

　　做好个人防护

　　谨记“戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集”，做好个人防护。一是到达考点后，佩戴口罩，检测体温，核查准考证和承诺书，手部消毒，有序入场。二是考试前摘下口罩并妥善保管，待考试结束、呼吸平稳后方可戴上口罩。三是服从和配合考点疫情防控管理，不扎堆、不拥挤、不聚集、不嬉笑打闹，与他人保持合理间距。

　　科学训练，积极备考

　　1. 积极参加备考训练和学校组织的模拟考试。

　　2. 虚心向任课体育老师请教，针对可以提高项目成绩的薄弱环节进行体能和技能训练，熟练掌握考试项目的动作要领，科学训练，以达到事半功倍效果。

　　3. 考前一周，不应加量训练，保证身体有恢复的过程，保持最好的状态参加考试。

　　4. 考前参加各种活动都要格外注意安全，避免受伤，谨防感冒。

　　5. 考前合理饮食，保证充足睡眠。在考前适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白质和维生素摄入量。

　　遵守规章和纪律

　　项目规则要牢记

　　1. 自觉服从考试工作人员管理，遵守考点规定，保持安静，确保自身和他人人身安全。

　　2. 遵守项目考试规则，规范应考，以免因动作不规范影响考试成绩。

　　3. 选考项目可测试两次，取成绩最好的一次。

　　4. 等待项目检录核实考生信息准确无误后方可让考生开始考试。

　　5. 考生每考完一个项目，可现场查看考试成绩。如对成绩有异议，必须当场立即提出，由考点主考、纪检监察员和监考组长核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的，均不予受理。所有考试项目完成后，考生须到成绩处理处签名确认成绩。

　　中山市教育招生考试中心

　　2021年4月8日

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