×
来源：网络来源 作者：中考网编辑 2021-06-18 19:01:28
关于中考穿什么的问题？
这是往年讨论度最高的问题之一。
要不要穿红色？要不要穿钩钩？或者来件特殊的战袍？
小编建议给孩子穿平时的衣服，让孩子保持平常心，家长如果想鼓励孩子，可以穿一些特殊的送考衣服，记录下充满意义的中考。
中考期间饮食
① 不要滥用保健品
中考期间精神紧张，消耗大，营养一定要跟上，但是切忌胡乱给孩子吃一些补脑方面的保健食品，保健品绝非万能，也并非适合所有考生。
② 不要大鱼大肉
很多人以为考试要补充营养，就应该大鱼大肉伺候考生，其实这样并不好，很多人的肠胃不习惯，弄不好，会导致腹泻。此外，也不要一味的让孩子多吃，吃得太饱，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。
③ 饮食保持家常菜
考试期间换食谱也是考生饮食的大忌，原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。
考前必做的4件事
①熟悉考场
想必大家对此都深有体会，在自己的教室里考试比较自然，发挥正常。可是，大型考试一般都有固定的考场编号，由专人来监考。大多数考生在面临新的考试环境时，会影响到平时的发挥水平。所以，提前几天熟悉考场是必不可少的。要注意的是，熟悉考场时，也要熟悉到达考场的交通路线，宁肯绕路也要规避堵车的情况。
②悉心准备文具
准备考试用具的时候要注意：中性笔一定要买自己平时用惯的，价钱贵的不一定顺手；2B铅笔一定要买正规品牌产品，我们都知道答题卡有多重要；平时虽然经常用不到量角器，但是考试的时候还是买一个带上吧，碰见耗时间不会做的选择题，或许量一下就出来了；近视眼的同学除了准备正常的文具，还要记得准备眼药水，最好有备用眼镜；卫生纸也准备一包吧，有时候天太热也会流鼻涕。
③注意饮食卫生
很多家长在考前会给孩子准备很多好吃的，鸡鸭鱼肉恨不得天天吃。这样的做法是十分不妥的，因为油腻的食品会加重夏天燥热的心情，而且如果贸然改变饮食习惯造成腹泻等情况，对考生是非常不利的。小编建议，考前尽量多吃清淡的素食，不要大吃大喝，不要喝冰镇饮料、冰激凌，不要吃麻辣、酸等重口味刺激性的食物。
④作息时间稳定
有些同学越在临近考试的时候，越觉得自己没有复习好，不停地看书，甚至熬夜。说实话，小编参加过这么多考试，考前多背诵的那些公式最多也就帮你提一两分，但是由于熬夜带来的精神状态不佳则是会大大的影响到你正常水平的发挥，所以，考前的熬夜是特别不划算的。只要精神状态好，不敢保证一定超常发挥，但肯定不会影响到正常水平。所以考前，千万别熬夜，早点休息，只要保持轻松愉悦的心情进入考场，就会无往而不利。
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2023中考一路陪伴同行！>>点击查看
