2021河北石家庄中考考前考后这些事项一定要注意(7)

　　中考突发事项应对篇

　　考前一晚睡不着：这是正常现象，不必惊慌，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。要暗示自己：中考和以往的历次模拟考试并没有区别，你的任务就是坐进考场，把会做的题作对，不会做的题尽自己所能，能答多少答多少。

　　赶考途中遇拥堵：如遇拥堵，尤其是自己一个人去考场的同学，一定要第一时间求助附近交警。但最根本的解决方法还是定好闹钟、带好物品、早点出门！

　　到了考点发现忘带文具袋：首先，不必惊慌！一般各学校送考的班主任老师会给大家准备好备用的文具，另外，每年中考考点外有许多爱心助考点，也会为大家准备备用文具，及时求助即可！如果你是进考场之后才发现忘带文具袋，请及时向监考老师求助。

　　试卷发下来大脑一片空白：应做深呼吸让自己镇定下来，不要在考试还没开始时就去忧虑考试结果，要关注当下，你的任务是解题，注意力就放在眼前的试卷上！

　　遇难题卡壳：如遇难题卡壳应暂时放弃，不要在一道题上纠结太长时间，换换脑筋，或许等其他题目做完后再回头做这道题会豁然开朗。

　　一科答得不太满意：首先提醒大家，在中考所有科目考试结束之前，不要对答案！假如自觉这一科考得不太满意，应通过自我暗示让自己平缓心境、投入下一科的考试中：一是要学会自我安慰法——我不会做，别人也不一定会做，题难大家都难，难的不是你一个人；二是后面补偿法，在一场考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿；在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。

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