2022年天津市中考体育1分钟仰卧起坐测试方法

　　中考网整理了关于2022年天津市中考体育1分钟仰卧起坐测试方法，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　1分钟仰卧起坐

　　1.场地器材。

　　仰卧起坐智能型测试仪，应在平坦的运动场地进行。

　　2.测试方法。

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1 分钟内完成次数，精确到个位。每个考生只测试一次。

　　3.注意事项。

　　（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　（2）受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。

　　相关推荐：2022年中考体育考核注意事项及训练方法汇总

关注中考网微信公众号 

每日推送中考知识点，应试技巧

助你迎接2022年中考！

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2023中考一路陪伴同行！>>点击查看