中考常见问题：放松身心，自信上场

　　中考网整理了关于中考常见问题：放松身心，自信上场，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　一般来说，学校在考前一般会放假两三天，让考生在家复习。这段时间，主要任务是调整好心态，做好考前心理与物资准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

　　在这里，家长一定要保持情绪稳定，不要将自己的紧张或者焦虑情绪传给孩子，变相增加压力，至于是否需要家长陪考，可以父母和孩子商量，以孩子自身的心理为宜。

　　同学们自己也不要压力太大，不要胡思乱想，在临考前放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，比如散步、做操、慢跑等，还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的、轻松的电视节目，帮助自己放松情绪……

　　注意不要做体力消耗大的运动，比如篮球、羽毛球，看刺激的枪战电影等，这些会在给大脑和身体增加不必要的负担……

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