2022年甘肃平凉中考体育考核时间及实施方案(3)

　　三、考试规则

　　（一）足球运球

　　1.场地。在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米。

　　2.器材。测试用球为5号皮质足球。

　　3.测试方法。受试者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

　　4.基本要求。每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

　　（二）引体向上

　　1.场地、器材。高单杠或高横杠，下置沙地或软垫，杠粗以手能握住为准。

　　2.测试方法。受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

　　3.注意事项。受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

　　（三）仰卧起坐

　　1.场地器材。垫子若干块、铺放平坦。

　　2.测试方法。受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　3.注意事项。如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；受试者双脚必须放于垫上。

　　（四）1000米（800米）

　　1.场地器材。塑胶、炉渣或土质跑道，地面平整，丈量准确；发令枪、发令旗、口哨、秒表若干，秒表使用前必须校准。

　　2.测试方法。（1）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道内侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。每名考生只有一次考试机会。（2）考生跑完全程，采用人工计时方法计取成绩，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。考生以10人编为一组，每个考生一次考试机会。（3）对于第一次起跑犯规的相关考生给予警告，并向该组所有考生警告，对于之后出现起跑犯规的相关考生（不论是一名或多名），均取消相关考生的本项目考试资格。

　　（五）立定跳远

　　1.场地器材。起跳区的地面应平坦，落地处地质松软（具备条件的采用沙坑），不能有明显的向前倾斜度。起跳线宽5厘米、长1.25米，为白色直线。起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。

　　2.测试方法。(1)每名受试者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。如果3次跳都犯规，按“0”分计算。(2)如所测成绩在评分表的两个相邻分值之间，则取其中较小的分值评分。

　　3.注意事项。受试者出现下列情况之一，判为犯规。（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。（2）采用单脚起跳。（3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。（4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。（5）落地时没有用脚先落地。（6）落地后向后走出沙坑。

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