2022中考饮食：每天水果足，食欲能加强

　　中考网整理了2022中考饮食：每天水果足，食欲能加强，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

       新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。蔬菜水果还可帮助消化，增加食欲，防止便秘。每天推荐吃蔬菜500g(1斤)，水果250g(半斤)。

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