2022中考饮食：常吃奶类或大豆，睡眠优质体力棒

　　中考网整理了2022中考饮食：常吃奶类或大豆，睡眠优质体力棒，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

       牛奶可以提供优质的蛋白质、维生素A，同时是钙的来源，钙不足会导致睡眠不好、神经过度兴奋等不利于休息，影响考生的体力恢复。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和膳食纤维。建议每人每天1袋奶(250ml)，1～2两豆制品。

       相关推荐：

　　2022年全国各省市中考时间及考试安排汇总

　　2022年全国各省市中考报名时间汇总

关注中考网微信公众号 

每日推送中考知识点，应试技巧

助你迎接2022年中考！

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2024中考一路陪伴同行！>>点击查看