中考网整理了关于2022年乌鲁木齐中考体育考试方法说明，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
01
必考项目：1000米（男）800米（女）
（一）场地器材
400米田径场（塑胶跑道）。使用智能长跑考试仪考试。考生每人佩戴腰带式感应器，通过无线感应计时。
（二）考试方法
考生12人一组进行考试，站立式起跑。使用无线感应计时，当听到发令器“跑”的口令时开始起跑，考生躯干部到达终点线的垂直面停止。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数。
（三）注意事项
1、由于受场地、设备的限制男、女生起、终点均不相同。
2、考生在起跑线后按顺序站位。起跑后不得推搡、挤撞以免发生危险。
3、通过终点时，考生必须从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，否则没有成绩。
4、考生考试完毕后，不要立刻停下或坐下，以免发生意外。在终点远离考试仪器的规定位置归还考试腰带。
5、若有考生中途弃考，引导员应及时回收考试腰带，并让该考生、考生家长、班主任、体育老师共同签字确认。该生此项考试成绩为0分。
6、考生穿运动鞋参加考试。
7、发现抢跑者，本组要当即召回重新起跑，考生在考试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项考试成绩，以0分计。
02
抽考项目：坐位体前屈
（一）场地器材
智能型坐位体前屈测试仪
（二）考试方法
考生坐在测试仪的坐垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测试仪的垂直平板上，两手并拢，掌心向下，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。连续测试两次，取最好成绩。以厘米为计量单位，精确到小数点后一位。
（三）注意事项
1、考生须脱鞋考试，但不能光脚。
2、考生向前推游标时两腿不能弯曲，不能单手前推游标。
3、考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
4、考生不得扳动测量游标，以免损坏。
5、两次考试犯规没有成绩的考生，可再推一次作为最终成绩。
03
选测项目（三选一）
（一）篮球运球绕标志杆（以下简称“篮球”）
1、场地设置及器材
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