2022中考心理：不做焦虑传染源

　　中考网整理了2022中考心理：不做焦虑传染源，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

 

　　中考是孩子成长至今面临的第一次大考，加上因为疫情备考政策的变化，部分家长甚至比参加考试的孩子还要焦虑，焦虑是会传染的，我们家长需要先照顾好自己的情绪，如果出现了过度焦虑的情况，可以将注意力转移到其它事情上，如通过运动、听音乐、看电视、和朋友聊天等方式调节自己的情绪。只有当家长调整好自己的状态，以愉快的情绪、平和的心态面对中考时，才能更好地扮演好“温暖而有力的后盾”这个角色，才能在孩子因为烦恼给家长打电话倾诉时，能够积极地帮助孩子而不是将焦虑状态传递给孩子加剧孩子的烦恼。

 

 

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