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2022中考心理：高原现象

来源：网络资源作者：网络资源 2022-05-19 17:35:38

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　　中考网整理了2022中考心理：高原现象，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　·现象描述

　　高原现象是指学生在考前复习过程中，练习成绩并非一直上升，有时会出现学习成绩停滞不前和复习效率不高，甚至学过的知识变模糊的现象。

　　·应对策略

　　利用最后的备考时间梳理所学各科目的优劣势，思考哪些科目还有提升的空间，如果可以提升，需要在哪种类型的题目上下足功夫。通过自我梳理，找到突破口。明确自身弱点，考前降低预期，控制焦虑程度，化压力为动力。要坦然接受自己的焦虑情绪，不回避，尝试做抗压训练。

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