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2022中考心理：心理饱和

来源：网络资源作者：网络资源 2022-05-19 17:39:59

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　　中考网整理了2022中考心理：心理饱和，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　·现象描述

　　心理饱和是指学生为了升学考试这一目标不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。

　　·应对策略

　　保证充足的休息时间。充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感。要善于释放情绪，当学习或生活中出现问题导致情绪不佳时，一定要找到释放渠道，比如找朋友倾诉、做运动等。

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