考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。
1.学习点亮生命？
（1）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。①学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；②学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；③学习，改变了思维方式和行为，提升了我们的能力和智慧；④学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。（2）学习就是给生命添加养料。（3）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。
2.学习的苦与乐？
（1）学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，学习中发现自己的潜能时，我们都可以体味到学习带来的快乐。
（2）学习中有辛苦。学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。尽管抱有兴趣和探索的欲望，学习也不是轻而易举的事情。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。
（3）当我们经历了学习的辛苦，收获学习成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。
3.学会学习？①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。②学会学习，需要掌握科学的学习方法。③学会学习，还意味着善于运用不同的学习方式达成目标.
考点4．客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
1．挫折及其产生的原因
(1)挫折是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等。
(2)造成挫折的主要原因？
①自然因素：不能预测和及时防范的天灾和人祸，如地震、海啸、沙尘暴等。②社会因素：恐怖活动、战争等。③人为因素：老师教育方法不当、与同学关系不融洽等学校因素；家庭暴力、亲人亡故等家庭因素。④个人因素：个人的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等。
2.正确认识挫折？
（1）挫折是我们生命成长的一部分，生活难免有挫折；（2）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反应；（3）挫折既可以使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠，获得更加丰富的生活经验，又会产生失落、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，甚至做出不恰当的行为。
（4）我们需要及时调整自己，发掘生命的力量，增强生命的韧性。
3.如何面对挫折？（面对挫折如何发掘生命力量）
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2023中考一路陪伴同行！>>点击查看
