2022中考心理：无论结果如何，先接纳自己的情绪

　　中考网整理了2022中考心理：无论结果如何，先接纳自己的情绪。希望对同学们有所帮助，仅供参考。

 

　　考试过后，有的同学可能会有懊恼、沮丧、难受、焦虑等一些负面情绪，也许是因为你发现明明能做对的地方偏偏写错了、明明很努力的一门学科却考得很差；也许是因为你担心上不了理想的高中，担心无论多么努力可能都处于这样一个水平，也许是因为你发现考试成绩和自己定的目标实在差距太远……等等。其实，允许自己在这种负面情绪里待一段时间，而不是与之对抗（比如试图压抑、否认、逃避或者快速消除它），反而会让我们更快地走出来。给自己一些时间与空间，去和它们好好相处，抱抱自己、和好友倾诉，尝试用合适的、安全的方法将它们宣泄出来。

 

 

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