2022年云南省中考期间温馨提示(2)

　　★考生要提前关注天气预报，带好相应的雨具，避免天气原因导致迟到，影响考试状态。

　　考试期间，这些事项要注意：

　　注意个人防护

　　考试前后不聚餐、不聚会、避免非必要外出。考生赴考点出行时要提前准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。

　　保持良好心理

　　保持良好的心理状态上考场是考试正常发挥的必要前提。千万不要扩大紧张情绪，适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。

　　保证充分休息

　　合理安排作息，保证充分的睡眠才是考试成功的前提。切记千万不要熬夜复习，使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。

　　开始放松身心

　　放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，比如散步、做操、听听自己喜欢的音乐，帮助自己情绪放松。

　　制订考试方案

　　提前准备好从容进考场，开始答题时，注意审题，沉着应考。考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。

　　准备考试物品

　　考试所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证和当天要穿的衣服等，都应提前准备好。不要当天再来选择，不仅造成时间紧张还容易遗漏东西。

　　熟悉考场环境

　　去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助。

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