快捷导航 中考政策指南 2024热门中考资讯 中考成绩查询 历年中考分数线 中考志愿填报 各地2019中考大事记 中考真题及答案大全 历年中考作文大全 返回首页
您现在的位置:中考 > 中考备考 > 中考饮食 > 考生饮食 > 正文

2023年中考考生饮食及做法:杂粮饭

来源:网络资源 作者:中考网整合 2022-09-23 15:19:14

中考真题

智能内容

  中考网整理了关于2023年中考考生饮食及做法:杂粮饭,希望对同学们有所帮助,仅供参考

  材料:大米、燕麦、黑米、枸杞、小米、荞麦

  做法:

  1、将大米、燕麦、黑米、小米、荞麦按1:1取出放入盆内淘洗干净。

  2、枸杞单独洗净后备用。

  3、将杂粮放入电饭煲内加入适量的水煮熟。

  4、煮熟后再放入枸杞按下煮饭键继续煮3分钟即可食用。

  营养价值

  粗细搭配的杂粮饭不仅比单纯的米饭营养更丰富,而且含有更多膳食纤维能够帮助肠道消化和吸收营养物质,并排出多余脂肪、毒素让肠胃更健康。并且杂粮饭饱腹感强不会让考生太快感到饥饿影响考试。

 

  编辑推荐:

  2022年全国各地各学科中考真题及答案汇总

 

  最新中考资讯、中考政策、考前准备、中考预测、录取分数线等
 
  中考时间线的全部重要节点
 
  尽在"中考网"微信公众号    

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2023中考一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

  • 欢迎微信扫码
    关注初三学习社
    中考网官方服务号

热点专题

  • 2024年全国各省市中考作文题目汇总
  • 2024中考真题答案专题
  • 2024中考查分时间专题

[2024中考]2024中考分数线专题

[2024中考]2024中考逐梦前行 未来可期!

中考报考

中考报名时间

中考查分时间

中考志愿填报

各省分数线

中考体育考试

中考中招考试

中考备考

中考答题技巧

中考考前心理

中考考前饮食

中考家长必读

中考提分策略

重点高中

北京重点中学

上海重点中学

广州重点中学

深圳重点中学

天津重点中学

成都重点中学

试题资料

中考压轴题

中考模拟题

各科练习题

单元测试题

初中期中试题

初中期末试题

中考大事记

北京中考大事记

天津中考大事记

重庆中考大事记

西安中考大事记

沈阳中考大事记

济南中考大事记

知识点

初中数学知识点

初中物理知识点

初中化学知识点

初中英语知识点

初中语文知识点

中考满分作文

初中资源

初中语文

初中数学

初中英语

初中物理

初中化学

中学百科