2023年初中政治心理健康基本知识

心理健康知识

1，心理健康知识

“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。

心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。

它的一些标志包括:

(1) 身体、智力、情绪十分协调;

(2) 适应环境，人际关系中彼此能谦让;

(3) 有幸福感;

(4) 工作和职业中，能充分发挥能，过着有效率的生活。

2、判断心理健康的基本原则

(1) 心理与环境的同一性。

(2) 心理与行为的统一性

(3)人格的相对稳定性。

3、心理健康的标准

(1) 智力正常。

(2) 人际关系和谐。

(3) 情绪积极稳定。

(4) 意志品质坚强。

(5) 自我意识正确。

(6) 个性结构完整。

(7)环境适应良好。

4，心理健康的表现

(1) 有充分的自我安全感

(2) 能充分了解自己，并能恰如其分地估计自己的能力

(3) 生活目标和理想切合实际

(4) 能保持人格的完整和谐

(5) 不脱离周围现实环境

(6) 能适度宣泄和控制情绪

(7) 能保持良好的人际关系

5，心理健康与相关概念的区分

与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他们存在一些紧密联系，常常为人们所不加区分的误用。心理正常与心理不正常是一组相对应的概念。心理正常是指具备正常功能的心理活动，或者说不包括精神病症状的心理活动。心理不正常是指“异常心理”，指有精神病症状理活动，含变态人格、确诊的神经症，"各类精神障碍。心理健康与心理不健康组相对应的概念。心理健康特指处于动心心理平衡的心理过程，涵盖了一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。

6、心理健康的实现条件

(1)正视和接受现实，积极适应环境的变化。

(2)正确认识和评价自己。

(3)乐于交往，善于与人接触。

(4)努力工作，学会休闲。·

(5) 有意识的控制调整情绪，乐观开朗，积极向上。

7、维护心理健康的途径

(1)全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。

(2) 增强多种心理能力，包括适应能大承受能力、自控能力、社交能力、康有华力。

(3)创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系

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