2023年中考心理：考场心里烦躁_中考心理

2023年中考心理：考场心里烦躁

来源：网络资源作者：中考网整理 2023-04-03 16:56:25

　　中考网整理了关于中考心理：考场心里烦躁，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

　　事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻。

　　尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。

　　太想穿过针眼的手会抖，太想踢进球的脚会软，太想在考试中胜出的心会颤，太关注结果反而没有结果。

　　调整好考场的心态，保持适度的焦虑。

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