中考网整理了关于中考家长必读:创造良好复习环境,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。
在这里特别提示家长:在孩子中考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。
在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。
家有考生,家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来,例如:可通过看电视、做家务等事情转移注意;也可以适量运动,宣泄负面情绪;还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼,共同解决问题等。总之,家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人,家长工作节奏快、强度高,忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸,让自己平静下来,把工作的事放到一边,学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼,给家人一个微笑、一个拥抱,以此放松心情,营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态,不激化矛盾,以宽容的心态对待家人和处理冲突。
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