中考网整理了关于中考心理：考前十天，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
知识的准备
听学科老师的建议：回归基础、抓住重点、模拟训练等等。
“任何事情都不会有完全准备好的一天，准备得差不多就得上了。”——《安德的游戏》
我们的大脑就像肌肉一样，这三年不断地训练不断地训练，你所具备的知识已经形成了一张网，刻印在大脑里了。在你需要的时候，就可以提取出来。经过这三年的准备，你完全可以上战场了！
身体准备
1.我们要把自己的生物钟调整好，适应考试的作息规律。让大脑每天的兴奋与中考的时间节点相一致。
2.正常休息、饮食、锻炼，平时怎样，这些天还怎样就可以了，不需要刻意做一些变化。以不变应万变。
环境准备
体育比赛中，有一个主场优势，就是运动员在主场比赛的时候往往比在客场比赛表现得好。其中有一个原因就是熟悉度，熟悉度会带来安定感，掌控感，带来自信。
所以我们要去提前熟悉考场环境，知道自己的座位在哪里，厕所在哪里，熟悉了环境，会有掌控感，情绪也就更加平静。
物品准备
带好必要的有关证件用品，并且让家人知道这些用品的摆放位置。
关于穿着，着自己常穿的、自己喜欢的、舒适的衣服即可，不需要刻意穿新的衣服。
心理准备
越是临近考试，可能我们会越会有些焦虑，这个焦虑很正常，因为我们在面临挑战或者自己非常在意的事情时，人类的生理机制就决定了，我们肯定会有一定的紧张或焦虑。无论准备得多么充分，无论你的成绩好还是坏，可能都会有一定的焦虑。
因为我们需要它，我们需要它来激发我们内在的潜力和面对问题的勇气，我们需要它帮助我们更加投入，更加专注。这叫做一级焦虑。
可是，有的同学会担心万一考试时很紧张怎么办？自己好像之前也是大考的时候，因为紧张，就发挥得不好。不行，紧张不好，我不想要紧张。紧张，赶紧走开！你看，我们对紧张产生了紧张，对焦虑产生了焦虑。这叫做二级焦虑。这是因为我们对一级焦虑有着过度化或者灾难化的解释。
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