中考网整理了关于中考饮食:考试当日饮食,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
1、在考试开始前2-3小时吃早餐,食物体积要小,重量要轻,能量要充足,应与平常早餐无异(不要吃从来没吃过的新东西),推荐早餐有全麦面包、麦片粥、黑芝麻糊等,搭配一杯果汁,别吃肉蛋奶;
2、在考试前1小时补充少量运动饮料;
3、在考试中积极饮水,少量多次,千万不要等到口渴再补水,这时候身体已经非常缺水了。
编辑推荐:
2022年全国各省市中考录取分数线汇总
最新中考资讯、中考政策、考前准备、中考预测、录取分数线等
中考时间线的全部重要节点
尽在"中考网"微信公众号
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2024中考一路陪伴同行!>>点击查看