中考网整理了关于中考家长必读：忌期望过高，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
忌期望过高
一些家长从自己的意愿出发，对孩子提出不切实际的要求，要他们“一定”要考上××中学，或者希望他们考上××高中、然后考上某某大学。这些期望，和老师对学生的期望，考生对自己的期望一起，像"三座大山"一样压在了考生的头上，使他们承受巨大的压力。
这些压力往往是他们难以在考试时轻装上阵，也就难以发挥最好水品。
家长高要求，高期望，以及行动上有意无意地催逼、威胁、强迫和施加种种压力，只能导致心理紧张和考试失利。
为了给孩子创造良好的心理环境，家长应该消除一切强加在孩子头上的心理压力。
做父母的对子女有期望、有要求，但不能不切实际地人为拔高。脱离了现实状况、脱离了考生实际水平和能力的过高期望值，常常会造成事与愿违、适得其反的结果。不要在子女考试前给孩子"立军令状"。
应多鼓励、开导，消除考生的紧张情绪，并帮助确定合适的奋斗目标。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。
作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。
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