中考网整理了关于2023年中考说明文考点，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
朋友,你挑食吗?也许你因为食物不香;也许你因为肚子很饱;也许你因为饭菜没有很好的色泽.但不论怎样,挑食都是不良的习惯。所以朋友——别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!（首先引出说明对象“别挑食”）
人体所需的营养大致可分为五类:维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质.维生素在过去叫作维他命，顾名思义,维生素就是维持生命的元素维生素的种类很多，已知的已有20余种,包括维生素abC、d、k等每需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。（五类营养物质对人体的重要性）
人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病.例如缺乏维生素a,童不良盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素b,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素c,缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降,患维生素c缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素d便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素k,缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。（维生素缺乏的危害）
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，我们的生长发育，组织更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要有鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。（说明蛋白质的作用及来源）
脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。（脂肪的作用及来源）
能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要它，它还是构成细胞的一部分.含碳水化合物较多的食物如:面食、米食、马铃薯和糖等。（碳水化合物的作用及来源）
矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如:钙、锌、铁、镁、磷等.这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。（矿物质的作用及来源）
总之,人体需要上述多种营养这些营养都要从食物中摄取所以你要使自己身体健康，就听我的忠告:
朋友,别挑食!
编辑推荐：
2022年全国各省市中考录取分数线汇总
最新中考资讯、中考政策、考前准备、中考预测、录取分数线等
中考时间线的全部重要节点
尽在"中考网"微信公众号
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网，2024中考一路陪伴同行！>>点击查看
