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2023中考饮食：早餐食谱

来源：本站原创 2023-05-22 11:15:38

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　　中考网整理了关于中考饮食建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　牛奶、鸡蛋、苹果

　　牛奶 250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个

　　馒头、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量

　　虾皮馄饨、牛奶250ml

　　牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉

　　菜包子、小米粥、煮鸡蛋1个

　　花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1个、水果适量

　　面包、豆浆、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果：草莓（或李子）5-6个

　　玉米饼（或馒头）、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷（或圣女果）4-5个

　　包子（馅为猪肉、小白菜、香菇、海米）、绿豆粥（加枸杞子、莲子）、牛奶、桃1-2个

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