中考网整理了关于中考饮食建议,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
搭配方案实例
一天量的营养餐食谱
早餐:玉米粥,蒸火腿,鲜榨橙汁
午餐:米饭,肉末蒸豆腐,排骨海带汤,韭黄炒蛋,清炒空心菜;水果:火龙果,香梨
晚餐:西红柿鸡蛋面,盐水虾,腰果
夜宵:一杯牛奶,一片面包
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