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2023年中考饮食：午餐推荐

来源：网络资源作者：中考网整理 2023-06-02 11:57:07

中考真题

　中考网整理了关于中考饮食建议，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　中考食谱早中晚餐健康推荐——午餐：

　　午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。

　　推荐午餐菜品：糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤；猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹；土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤。

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2023年中考饮食：午餐推荐

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