中考网整理了关于2023中考冲刺经验，希望对同学们有所帮助，仅供参考。
中考冲刺，能助你超常发挥的几大要点（二)
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入中考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，中考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十四、十五岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，提前学习高中课程或者背诵高中英语词汇等，争取在高中阶段里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题。
首先，要保持稳健的心态。在高中学习期间，焦虑几乎是不可避免的。应对焦虑的最好办法是短暂有度的放松或发泄，再加上加倍的努力和认真。唯有奋斗可以战胜情绪内耗。自我怀疑也可能常伴我们左右。应该认识到高考的赛道上唯一可靠的路标只有自己，超过从前的自己就是最大的胜利。而没有努力会是白费，搞不懂的题型就多做几遍，背不上的考点就多背几次。笨鸟先飞或许是伪命题，但日积月累的努力总能让我们变成更好的自己。
其次，要寻找适合的方法。没有最好的学习方法，只有最适合自己的方法。在学习过程中切忌一味模仿他人，让自己疲于奔命，而应该听从老师建议，多与老师沟通，不断调适，找到属于自己的节奏。不过，有一些基本原则是共通的：
第一做好学习规划，不留漏洞很重要。我习惯于用小本子记下自己的待办事项，需要整理的笔记、亟待补齐的漏洞、老师强调的重点等，时时提醒自己，日清周结。这样既可以记录自己的学习轨迹，带来积极的心理暗示、缓解焦虑，也可以防止健忘症，提高学习有效性。
第二合理分配时间，学科均衡很重要。高考的赛道上最可怕的事情是“瘸腿”。木桶定律告诉我们，一只木桶能装多少水取决于它最短的那块木板。作为一个文科生，我把课余时间分成四份，两份给数学，一份给地理，剩余一份给其他学科。如此安排，实际上是短板明显之下的无奈之举。但我深知，避短是扬长的前提，只有在短板上舍得花时间，同时在优势学科上不自负、不敷衍，避短与扬长双管齐下，总分才可能有质的飞跃。
第三不要好高骛远，扎实基础很重要。基础不牢，地动山摇。最后的时间里，务请再回首，回归教材，扎扎实实掌握学科必备知识，完善以基本概念、基本原理为核心的知识体系。科学处理作业，相信老师，立足课堂，拒绝无意义的盲目刷题，不任性钻进牛角尖，不感性专攻难题。
最后，要正确对待高考情境。在考场上，一定要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的信念，相信自己的知识储备，做题不纠结，轻易不改动，心无旁骛，不要考虑考试结果，只要认真细心地完成试卷，胜利终将属于我们。
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