2024年中考政治复习：情绪

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　　情绪

　　177、情绪产生和变化的原因1.人的需要是否得到满足2.不同的情境下会产生不同的情绪。

　　178、情绪的影响：

　　积极情绪的影响1.使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。2.能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。消极情绪的影响1.不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。2.不利于身心健康。

　　179、调节情绪的方法

　　1.理智调控法。2.注意力转移法。3.幽默化解法。4.积极的自我暗示法。5.合理宣泄法：（1）哭泣宣泄；（2）倾诉宣泄；（3）运动宣泄；（4）书写宣泄，宣泄注意：在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

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