2024年中考备考：家长心理护航“五不要”

　　中考网整理了关于2024年中考备考：家长心理护航“五不要”，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　孩子们的困惑

　　在心理咨询过程中，许多孩子会谈到：1.万一我考不好，怕对不起父母；2.这么多次模拟考试成绩下来后，父母依然执着地认为那不是我的真实水平；3.父母认为我已经没有希望了等等。

　　这些困惑使我们认识到，孩子的压力除了来自学生自身内部以外，也确实有些来自家庭方面。那家长哪些言行有可能给孩子带来负担，我们如何尽量避免这些言行呢？

　　1

　　不要传递紧张的情绪

　　中考，每个家庭都非常重视，尤其是到了考前，有一些家长甚至显得比孩子还紧张，吃不好，睡不安。担心孩子身体适应不了高强度的学习节奏，担心孩子复习效果不好，担心各种影响孩子情绪的因素。于是拼命做各种好吃的，买各种营养品，放弃自己所有的生活来配合孩子，说话都变得小心翼翼，生怕干扰了孩子。实际上，家长的这些过度反应反而会加重孩子的心理负担。

　　2

　　不要刻意表扬和鼓励

　　许多家长听说要多鼓励，便在日常生活中经常找机会表扬和鼓励孩子，尤其到了考前这段时间，更是增加了表扬的频率，这反而造成了孩子的压力。因为这种刻意的表扬和鼓励其实是在变相地暗示：中考很重要，父母希望你考好。

　　有的家长在面对孩子考不好的时候会说：考不好也没关系，下次考好一点就可以了。孩子会很疑惑：考不好真的没有关系吗？下次考好一点是多好？还有的家长为了安慰孩子：考试没什么的，不要紧张。考试对于现阶段的孩子来说，是最重要的事情，怎么可能没什么呢？孩子就会觉得，父母亲你们都不能理解我。

　　3

　　不要过度关爱和关注

　　考前，很多家长可能会停下许多的家庭或工作的活动，比如生怕家里发出一点声音影响孩子学习，喋喋不休地问“最近感觉怎么样”“最近复习得怎么样”“最近周测/模拟考怎么样”，把孩子盯得紧紧的，咋一看是关心孩子，实际上会让孩子感到更大的心理压力。

　　4

　　不要有不合理的期待

　　有时候父母会有执念，执着地认为孩子应该是什么样一个水平。其实，到了考前的关键时刻，我们需要慢慢放下对孩子的期待。根据孩子的情况，为孩子找准赛道，为孩子兜底。我们知道，中考确实很重要，但不是唯一的。我们可以把眼光放得长远一点，这次大考不过是孩子人生长河中的其中一个挑战，我们孩子应对挑战的能力才应该是我们关注的重点。

　　5

　　不要受家庭琐事的影响

　　比如家庭的变故、夫妻关系等，都有可能会影响孩子复习的身心状态。在这个阶段，我们尽量保持平和，维护好家庭的稳定和谐。

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