2024年中考饮食：早餐食谱搭配_考生饮食

2024年中考饮食：早餐食谱搭配

来源：网络资源 2024-03-22 22:30:14

　　中考网整理了关于2024年中考饮食相关内容，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　食谱搭配

　　★牛奶、鸡蛋、苹果

　　★牛奶250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个

　　★馒头、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量

　　★虾皮馄饨、牛奶250ml

　　★牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉

　　★菜包子、小米粥、煮鸡蛋1个

　　★花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1个、水果适量

　　★面包、豆浆、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果：草莓（或李子）5-6个

　　★玉米饼（或馒头）、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷（或圣女果）4-5个

　　★包子（馅为猪肉、小白菜、香菇、海米）、绿豆粥（加枸杞子、莲子）、牛奶、桃1-2个

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