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2024年中考饮食：晚餐应安神

来源：网络资源 2024-03-22 22:30:24

中考真题

　　中考网整理了关于2024年中考饮食相关内容，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

　　晚餐：应安神

　　家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。

　　当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃；看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等。

　　不要吃得过饱，临睡前可喝一杯热奶。

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2024年中考饮食：晚餐应安神

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