2024年中考冲刺家长指南：8条实用建议

　　1、调整作息忌通宵达旦，保证考生有7个小时的睡眠时间。

　　2、营养均衡忌强力滋补，在考试期间饮食要注意安全。

　　3、适当锻炼忌激烈运动，防止打球等引起意外骨折。

　　4、外松内紧忌焦虑唠叨，忌焦虑唠叨，保证正常的家庭氛围。

　　5、积极暗示忌责备否定，很多毛病是长年积累的，不可能指望考前就能改变。

　　6、欣赏激励忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面进行鼓励。

　　7、保持平和忌期望过高，超常发挥是可遇不可求的，大多数考生考试都是正常，我们所做的一切是杜绝发挥失常。

　　8、家庭和睦忌夫妻争吵，家长的态度要一致，相互埋怨与指责，只能造成孩子无所适从。

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