中考网
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2019中考体育训练计划指导
同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。
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2019中考体育各项目训练技巧
学生要按照计划进行训练，每天坚持慢跑，不要求速度，不计时间，只通过慢跑来提高自己的体能。
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2019年中考体育训练指导——跑步
短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑等
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2019年中考体育训练指导——游泳”
蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是不能游泳浪蛙式的，消耗氧气量最大。
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2019年中考体育训练指导—引体向上
单杠引体向上成绩是以中间连续完成的引体次数计取，考生只有一次考试机会。
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2019年中考体育训练指导——跳绳
受者试将绳的长短调至适宜长度，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环为一次。
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2019年中考体育训练指导——跳远”
受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，不得有助跑、垫步或连跳动作。
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2019年中考体育训练指导—仰卧起坐
受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。
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2019年中考体育训练指导——篮球
篮球项目为15米绕标志物往返运球，考试中出现8项违规行为之一就会被取消成绩。
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2019年中考体育训练指导——足球
熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
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2019年中考体育训练指导——实心球
受试者考试时应站在起掷线后，不得踩线。